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什么叫“躺赢”?看了这个国标站姿保准让你2019舞蹈艺考中“站着赢”!

发布时间:2018-11-13   来源:中影人艺考

        说到舞蹈,就不能撇开国标,说到国标,就要说到站姿,认真看!

 

国标舞要求百分之百用身体来跳舞,身体的移动好象无须接触地面,只是轻微借助地面反弹,上身有均匀细致的速度和明朗的节奏感。

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利用丹田运气带动关节、肌腱和肌肉的收缩和伸张。使腰腹、胯、膝等各关节的曲伸和肌肉、韧带的收放更趋稳定自如。

 

跳舞时,非常讲究基本姿势正确,最好的方法就是通过名师指导记住一些基本要点,中影人舞蹈学院国标班在老师的指导下各个站姿飒飒。

 

一起看看站姿的要点吧:

 

国标

 

一、站立时,悬顶拔背,气沉丹田。这样,可以使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏,同时可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的“直腰”。

 

二、耳根竖起,能起到精伸提起的作用,同时要感觉颈的长度,耳朵和肩膀的距离。

 

三、两肩松垂,两肘微微向下松沉,使身体重心不致提升。

四、确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸,胸部要非常舒松自然。

五、跳舞时,通过身体变轻,减轻身体对腿部的压力。

六、头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动。

七、腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感觉腰腿至脚大拇指的长度。

中影人课堂老师指导

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姿态要足

 

通过技巧讲授,老师纠正,同学们在实际跳舞中将理论一一实践,取得很大的进步。

 

舞蹈讲究神韵,一个人舞蹈水平如何,通过一个人的精气神就能看出,可能只是简简单的站在那,舞蹈的韵味就展露无疑,这才是舞蹈的最高境界,希望每一个在中影人学习的同学都能达到这种境界!

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